目的や目標を具体的にはっきりさせること。 「一晩寝かせばおいしくなる！」 イライラしながらやり続けるのではなく、一回寝て起きてまたやってみると、頭に入りやすくなる効果のこと。 少しずつならたくさん食べられる！ 少しずつ小さなステップに分けると集中力が持続しやすくなる効果 フォーカスやトップダウン法を使い、特に本などの「感じ」をつかむこと。 ポイントはイライラせず楽しくやる。 読み飛ばす感じでOK! たとえ半信半疑のことでも「実際にやってみる」「ためしてみる」「行動に出す」ことによって、体感して理解を深める方法。

全体をつかんでから細かいところをみていく理解のプロセス。 マインドマップもこの考え方。 演繹法、微分的理解とも言う。反対の方法がボトムアップまたは帰納法、積分的理解。 「限定されたものは欲しくなる」 心理効果を意識的に活用すること。 加点評価、「できたこと」、「成果」をきちんと実感することによって、自信ややる気につなげること。 他の人に説明すること（話すこと）によって自分の理解を深める方法。 アメリカの成功哲学の第一人者ナポレオン・ヒルが定義した、２人以上の目標や目的をもった人の集まりであり、「思考のバイブレーション」。 ソフィーではこれを学習や話し合いの中で上手く利用することやそれによって生み出されるアイディアのこともさす。 ソフィーが提供する場やLife Fieldの象徴とも言える。