こんにちは。ソフィー・ジ・アカデミーの渡辺です。2026/1/10(土)は、恵比寿校にて新年の目標を考えるワークショップを開催しました。
新年の目標を考えるワークショップは、ソフィー恒例イベントであり、とても人気のイベントです。昨年、参加しそびれて2025年の一年間が調子が出なかったといった方もいらっしゃり、今回は参加できる！と喜んで参加されていました。嬉しいお声です。さて、参加された皆さんはどんな時間を過ごしたのでしょうか。
それでは、当日の様子をお伝えしたいと思います！
14:30教室オープン！
この日は、通常通りオンラインクラスを午前中に開講しました。午前クラスとイベントの両方にご参加という方や、その後の懇親会も参加という方もいらっしゃったので、1日ソフィーDayという方もいらっしゃったご様子。3連休の初日をソフィー一色でスタートされるのも素敵ですね！
新年の目標を考えるワークショップは、床にテープを貼るという準備があり、スタッフの丹羽さんと一緒にハリハリしましたよ。このテープを貼る作業をしていると、新しく始まる一年を皆で考える時間が始まるんだな～と感じます。お菓子コーナーには、スタッフのお土産もセットして、いつも通りコーヒー豆を挽いてコーヒーを淹れて、準備万端！皆さんをお待ちしました。
そうしていると、14:30少し過ぎにお一人目の方が到着。その後も、早め到着の方が続々と教室へ入っていらっしゃいます。ソフィー恵比寿校は2026年2月末で閉校予定ですので、恵比寿校に訪れる残り少ない機会ということで、少しでも恵比寿校を堪能したいという方が多いように思いました。
早めに到着した方々で、教室の入っているビルの屋上へのぼって行かれました。ソフィーはビルの6階に入っており、あと2階分階段をのぼると屋上に到着するのです。屋上のスペースはさほど広くありませんが、渋谷や六本木、表参道のあたりまで見渡せて、なかなか良い眺めです。この日は、よく晴れていましたから、気持ち良い光景でした。
こんな一コマもありながら、あとはイベント開始まで皆さん教室で、コーヒーを飲んだりお菓子をつまんだり、生徒さん同士でおしゃべりしたりしながら過ごしました。
15:00 ワークショップ開始
時間ちょうどにワークショップを開始！まずは、2025年1年間を振り返ります。1年って、短いようで長く、振り返ると色々あったなぁと思う時間かと思います。シェアの時間は短く設定しましたが、皆さん話し始めると尽きない感じで、途中で止めるのが申し訳ない気もしましたが、時間は限られていますし、区切って先へと進みます。
そして、いよいよ2026年の目標を考える時間です。このワークショップでは、8つのカテゴリで目標ややりたいことを考えていくのですが、まずはウォーミングアップも兼ねて、初参加の方が選んでくれたカテゴリを皆で味わい、そのカテゴリについて2026年の1年間でやりたいことや目標を声に出してみます。
仕事に関してのカテゴリでは「残業を減らす」「資格を取得する」「転職する」など色々な声が挙がっていました。また、お金のカテゴリでは「人のために使う」「投資を見直す」などなど。人の目標ややりたいことを聞くことで、そんな目標もアリなのか、面白そうだから私も真似しちゃおう、など色んなことが思い浮かびます。これが、一人ではなく人と一緒に目標を考える楽しさですね。
その後、2人1組に分かれて、じっくりと目標を考えていきます。どちらかが聞き手になり、もう一方の人が話し手になり、目標を口に出していきます。ペアの方の質問によって、目標が具体化したり、思ってもみなかったアイディアが浮かんだり。皆さんとても楽しそうな表情をされていました。
その後、同じペアでシェアリングタイム。「昨年は、沢山学びをしたけれど、他の人へフィードバックする際に実践が足りないと感じた。2026年は実践に重きを置きたい」「犬が好きなので、犬に関われるような活動をしたい」などといったことが語られていて、お一人お一人の思いを感じたり、新しい一年を過ごすにあたっての抱負を感じるような時間でした。お互いの2026年の目標を聞き合った後のペアでのシェアリングは、色々と感じるところがあったことと思います。
ここまでは、シェアリングなどを行いながら、人と一緒に目標を考えてきましたが、次の時間では1人で目標を書き出します。ホワイトボードに書き出す方や、紙に書き出す方、色ペンを使う方や、一色の色で書き出す方。絵を描く方や、マインドマップのように字で書いた方など、本当に千差万別。思い思いに書き出していきました。
しばらく考えている方や、スラスラと書き始める方、消しては書いたり、ペンの色を変えたりと、皆さん色々と内側で起こっている様子。
16:20 ブレーンストーミングタイム！
最後は、ペアでブレーンストーミングの時間です。ここまでで書き出した目標を、ペアでお互いに話し、相手の方はその目標を叶えるための行動を思いついたら、どんどんポストイットに書いて貼っていきます。この時、アイディアを書いてポストイットを貼る側の人は、無責任なくらいが丁度いいのです。実現するためのアイディアをウンウン真面目に考えていると、なかなかサラッと楽に実現できるような方法が思いつかなかったりします。いい意味で、無責任になれるからこそ、思いつく突拍子もないアイディアが、相手の方の助けになる場合があります。そんなやり方もあったか、もっと気軽にやってみようかな、なんて思えるかもしれませんしね。私も、ウロウロしながら、適当に思いついたアイディアをポストイットに書いて貼ってきましたよ。
16:40 目標を発表！
もらったアイディアを使っても使わなくてもOK。更に目標をブラッシュアップさせます。本来は、1人で目標をブラッシュアップさせる時間ですが、今回は、ペアでアイディアを交換したり、話し続けているところも多かった様子。誰かと一緒に目標を考えることの楽しさに、皆さん目覚めちゃったのかな。笑
そして、お一人ずつ目標を発表いただきました。
皆さん、こんな行動や目標を決めていらっしゃいました。
- 電車に乗ってみんなで自然（のある所）に行く
- 転職、ジャイロトニックトレーナー資格取得（英語で楽しく学ぶ）、楽しさを重視！
- 船のように人生を進めていく（船の中は整える、修繕きちんとする、目標から少々ずれても波や風を読んで進む）
- 人と向き合うことを楽しむ、美の知識をget！（Art、仏語、Creativity）
- 探求人として生きる
- 考えすぎずSimpleに！楽しく♡
- Challenge Year 2026
- リラックス／脱力を軸に生きる
- 取り急ぎPMP資格の取得を頑張りたいです
感想をいただきました
また、ワークショップに参加してみての感想をアンケートでお聞きしましたら、下記のようなご感想をいただきました。
- 楽しかった
- 自分の考えを確認／見渡すことができて良かった。オンラインで参加なので、対面での雰囲気を感じることができました。
- 言語化できていない部分、会社員時代とは考え方が変化した部分などが明らかになりました。
- 皆さんの目標をきけて参考になりました。
- 中心となるテーマが言語化できた
- 考えていることを書き出して2026年過ごしたいテーマを見つけることができた
- 自分の考えをまとめられてよかったです
- 1人では考えない項目を考えて、視野が広がった気がする
- 今年やりたいことを整理できたし、皆さんのお話を聞くのもとても楽しかったです
新年の目標ワークショップはどんな人にオススメ？
参加された方に、このワークショップがどんな人にオススメか教えてもらいました！
- 誰でもOK。むしろ興味のない人にだまされたと思って来てほしい
- 初めて参加する人（参加したことがない人）。→新しい経験ができる
- よい時間を過ごしたい、よい人生を送りたい、と思うすべての方
- 在校生全員
- 人生をさまよっている人
- 皆さん
- 会社の人
- やりたいことが分からない人
自分に当てはまってるかも、と思った方は、是非次回の新年の目標を考えるワークショップにご参加くださいね～！
終了後は懇親会へ
終了後は、恵比寿近辺のお店で懇親会を開催しました。薬膳を取り入れたお料理や、ユニークなドリンクもあり素敵な雰囲気のお店でした。日頃はオンライン上で会っていて、なかなかゆっくり話せない人とも、ゆっくりお話できて、ソフィーのことのみならず様々な情報交換もなされていました。リアルで会うことの醍醐味ですね♪
留学を考えていらっしゃる方が、留学の情報に詳しい方に色々とお話を聞けたり、ソフィーのクラス参加の際にノートをどんな風に書こうか迷っている方に、ソフィーベテランの方がご自身の書き方などを参考までに伝えてくださったり。1/31（土）の恵比寿校でのイベントの際に、前後でどんな風に時間を過ごそうか相談されている方がいらっしゃったり。思い思いのお話がテーブルから聞こえてきて、いい時間だな～と改めて感じました。
今回のお店は、2年前にできたばかりのお店。漢方薬局が移転した後にできたお店で、その漢方薬局さんにもお料理のアドバイスなどをもらっているとのこと。言われてみれば、この場所に薬局があったことを思い出しました。お店も時代も色々と移り変わっていきますね。2026年を過ごした後に、ここに集まった皆さんがどんな風に変化しているか楽しみです！
2週間後の1/24(土)16:30～オンライン新年会も開催しました！
2週間後の土曜日は、今度はオンラインで新年会を開催しました。オンラインクラスには、日本の各所のみならず、海外からも参加してくださっている方がいますので、オンラインイベントも随時開催しています。
今回は、出入り自由な気軽な集まりなので、少し遅れて入ってくる方や、早めに抜ける方もいらしたりと、自由な感じでした。日本や海外でも寒波が押し寄せている昨今ですが、皆さん屋内から温かくご参加いただいていました。
去年に続き、オンライン新年会では「2026年の目標」を宣言する機会としました。「ソフィーを続ける」「着物の着付けを再度復活させる」「ペーパードライバーを卒業する」「親戚と日帰り旅行に行く」などなど、人それぞれ目標を宣言していました。
また、目標に関連して「日帰り旅行先としておススメの場所はありますか？」と投げて、気楽に行ける場所の情報や、その親戚の方が何が好きなのかを確認して一緒に行くのもいいのでは、といったアイディアをもらっていた方や、運転の練習をどうやって進めていくといいかについて、ワクワクする行先の設定をしてはどうかといったアイディアや、カーシェアリングサービスをしている会社で駐車の講習をしているといった情報が飛び出てきたり。場に投げてみると、沢山の有益な情報が集まってくるのが素敵だな～と改めて思っていました。皆さんのお話を聞いているうちに、私もムクムクと小説をもっと読めるようになりたい目標を思い立ち、お話してみたら、小説の探し方についての情報を沢山いただきました。ありがたいことです！
最後に感想をお話いただきましたが、「クラス以外のゆったりした時間で皆さんとお話できて楽しかった」「お一人お一人の目標がユニークで興味深かった」「他の人の目標を聞いて、取り入れたいものがあった」「目標が細部まで決まり切っていないことで、沢山のアイディアをもらったり助けてもらえることができるのだと思った」などといった声が挙がりました。
ソフィーの皆さんとの雑談のような時間は、ただの雑談で終わらないのが凄いなぁ～と毎度思います。何かしら気づきが起こったり、エネルギーをもらったり元気を分け合ったり。それは、ソフィ―のクラスで行われるマスターマインディングがベースにあることや、Learning for Othersというソフィーメソッドが、参加者の皆さんの中に自然とあるからなのかな、と思いました。また、こうした機会を作っていきますので、都合合わなかった方は次の機会にご参加くださいね♪
次回イベントは1/31（土）恵比寿校 感謝祭を開催します
次回は、2026年2月末に閉校する予定の恵比寿校にて、最後に開催する感謝祭です。
ソフィーは場づくりを大切にしてますが、リアルの場である教室には、その哲学や思いが随所に込められています。蛍光灯の色や、椅子や机の形状、豆を挽くところから淹れるコーヒー、本棚などなど。
恵比寿校に長く通われていた方も、まだ一度もいらしたことが無い方も、その場を感じに是非足を運んでいただきたいです。いい場には、いいエネルギーが流れています。それは、場に足を踏み入れた瞬間に分かるものです。
いい場のエネルギーを感じながら、恵比寿校に思いを寄せてくださった方々に感謝を伝え、思い出を語り合うそんな時間にしたいと思います。
イベント詳細は下記ページをご覧ください。申込締切は過ぎていますが、都合がついた！という方がいましたら、もう二度と無い機会ですので、参加歓迎いたします！
