【講義紹介】「意志力学」with “Willpower Instinct”

意志力について正しく理解し、行動や習慣を変えていく「意志力学」

1583334386 【意志力学】 “The Willpower Instinct” by Kell McGonigal

テキスト代:2,600円(税込 2,860円)

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意志の弱さをなんとかしたい!でも、なぜいつも上手くいかないの?

「新しいことをはじめてもなかなか続かない」
「やめたいと思っている習慣をなかなかやめられない」
「自分は意志が弱いからだめなのかもしれない」

もし一度でもそんなふうに感じたことがあるなら、ぜひ受講してほしいのがこの「意志力学」です。

この講義ではアメリカで2011年末に発売され、ベストセラーになった”The Willpower Instinct“をテキストとして使います。

この本は発売以来非常に高い評価を受けており、Amazon.comの読者評価でも高い数字を残しています。
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著者のKelly McGonigalはスタンフォード大学で人間の「意志」の性質を科学的に研究している新進気鋭の研究者。彼女はこの本の中で、「意志力」に関する最近の様々な科学的な発見を紹介してくれています。

これを読むと、いかに現代に生きる私たちが「意志」というものに関して間違った常識をもっているのか、がよくわかります。私たちは単に「意志力」に関する正しい知識を持っていないからそれを上手に活用できていないだけなのです!

この本を読み、意志の力に対して、科学に基づいた正しい知識をもつことによって、それを上手に使うことができるようになります。

また、著者は意志力に関する科学的な知識だけでなく、それを高めるための具体的なエクササイズやトレーニング方法も紹介してくれています。そのほとんどは比較的簡単で誰にでもできるものです。

これらのトレーニングの中から自分にあったものをいくつか実践してみるだけで、これまであきらめてきた新しい習慣を身につけることや、悪い習慣を断ち切ることが、可能になってきます。また、他人の習慣や行動を変えるサポートもより上手にできるようになってくるはずです。

この講座であなたが学べること

この「意志力学」を受講すると、 例えば次のようなことができるようになってきます。

  • 新しい習慣をよりスムースに身につけることができるようになる
  • 喫煙など、やめたいと思っている習慣をより楽にやめることができるようになる
  • 今までより仕事を楽に、そして効率よくできるようになる
  • 食生活などをより良いものに改善できる
  • どうして「やってはいけない」と思うことを、ついやってしまうのかが理解できる
  • 意志力には3つの種類があり、それぞれを上手に使い分ける方法がわかる
  • 人を育てるのが上手に、そして楽しくなる

この講座の受講をお勧めする人

この「意志力学」は次のような人たちに特にお勧めします。

  • 新しく身につけたい習慣を持っている人
  • やめたいと思っている習慣がある人
  • 自分の意志が弱いと思っている人
  • 自分の意志力をより向上させたいと思っている人
  • 教育関係者
  • 経営者や将来独立を希望している人
  • 管理職についている人
  • 子育ての最中の人
  • ダイエットに取り組みたいと思っている人
  • 禁煙に取り組みたいと思っている人

参考英語レベル

この講座を受講するための英語力の目安はTOEIC700点程度です。それ以上の英語力と本の内容に対する興味があれば、この講座を受講し内容を理解していくことができます。そしてその内容を現実の中で落としこんでいくことができます。

受講することで期待できる変化

この講座のテキストである”Willpower Instinct”は、著者が教えているスタンフォード大学で大人気のクラスを文章にまとめたものです。

そして、このクラスに参加した生徒たちのほとんどはコース終了後のアンケートでクラス内で得た知識によって自分の意志力が向上したと感じたり、実際に習慣や行動を改善することができた、と報告しています。

この「意志力学」を受講すれば3ヶ月後には彼らと同じような変化があなたにも起こります。

※著者のKelly McGonigalがWillpowerについて話しているVideoはこちらで見ることができます。

この講義を受講するには

「意志力学」は通学コース(長岡・恵比寿)、通信コース(正規コース)で受講可能です。

詳細は下記ページをご確認ください。

通学コースについて調べる 通信コースについて調べる

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