まず押さえておきたい、習慣の基本！「習慣学101」
テキスト代：2,100円（税込 2,310円）
【問題】「身につけたい習慣が、なかなか定着しない！」
英語学習の習慣、運動の習慣、早寝早起きの習慣など、身に付けたいと思っている習慣があるのに、なかなか継続できない、と悩む方は多いのではないでしょうか。
新年や、新年度、新学期など、機会を見つけてはチャレンジしてみるものの、言葉通りの”三日坊主”に終わってしまう。自分の意志力のなさにほとほと嫌になってしまい、落ち込んだ経験は誰にでもあるでしょう。
でも、習慣とは、意志力の強い人でなければ作れないような、大変なものなのでしょうか？あるいは、良い習慣を続けて、より良い生活を送ったり、理想の自分に近づこうとしている人は、どのようにしてその習慣を作ったのでしょうか？
【解決策】習慣学を”Mini Habits”で学ぶべし！
習慣作りについて学び、なおかつ英語力もアップさせたい人におすすめなのが、”Mini Habits”です。
“Mini Habits”は、著者Stephen Guiseが提唱する8つのステップで目標を達成する方法を知ることが出来ます。最も達成したい大きな目標にいきなりチャレンジするのではなく、取り組みやすい気軽で小さなものから習慣化し、積み重ねていくことで、ゆっくりと大きな良い習慣を作り上げていく手法を紹介しています。
具体的なノウハウはもちろん、脳科学的な理屈もわかりやすく説明してくれているので、納得した上で実践できます。
この講座であなたが学べること
この講座ではたとえば次のようなことを学ぶことができます。
- 重要な行動を習慣化するための「ミニ・ハビット」とは？
- 習慣化できるまでどれくらいかかる？
- 意志力を使わずに習慣化してしまう方法
- 習慣化に成功するための８つのルール
- 脳は「習慣化された行動」が大好き
この講座を特におすすめする人
この講座は次のような方に特にお勧めします。
- 三日坊主から抜け出したい方
- 新しい習慣を身に付けたい方
- 忙しい中でも習慣を継続したい方
- 習慣を身に着けられない自分に自己嫌悪を感じている方
- 英語学習を習慣化したい方
参考英語レベル
この講座を受講するために必要な英語力の目安はTOEIC400点程度。これ以上の英語力と内容に対する興味があれば、この講座を受講し必要なスキルを身につけ、英語力もアップさせていくことができます。
受講することで期待できる効果
この講義を1ヵ月間受講することで、習慣化してみたかったことが身につき始めていることを感じられるようになっているでしょう。
また、習慣化の方法を心得ることで、新しく習慣化したいことに物怖じせず挑戦できるようになっているでしょう。
この講義を受講するには
「習慣学101」は通学コース（長岡・恵比寿）、通信コース（正規・短期）で受講可能です。
詳細は下記ページをご確認ください。
